中华养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生人群 > 白领 > > 正文

上班族中午爱吃它? 当心大肠癌找上你

2015-12-17 08:15:48 来源: 中华养生网  点击: 标签:中午 快餐 癌症 食物 健康 危害

导读: 民以食为天,通过饮食人们能够得到健康的身体。注重养生保健的人会通过科学的饮食让自己更加健康。下面就简单的和大家说说在中午应该如何健康的饮食,在中午的时候一定不要吃这种食物,这种食物要是吃多了是容易让癌症找上你的。……

如何有效的预防大肠癌

上面说到在生活中大肠癌是危害上班族健康的主要病症,如何有效的远离大肠癌显然成了很多人关心的话题。未病先防在这个时候显得非常有必要。

1少吃快餐

不可否认,快餐、便当确实非常的快捷、简单,但是为了远离大肠癌,最先做的就是要减少吃快餐,同时充分的认识到快餐、便当的危害。

便当尽管是一份米饭、几分菜,但是其中分量还是很少的,这样就意味着上班族在营养上摄取不平衡,不少快餐店会打着肉食很多的口号来吸引食客,却不想,在吃这些快餐的时候,肉食多了,蔬菜却少了。会造成身体维生素、纤维素摄取不足,对于健康极其不利。

并且,快餐、便当远远没有想象中的那么安全,油、盐过多是常见的情况,上班族长时间吃这种食物是会容易发胖,胆固醇浓度升高。再者,看起来非常可口的快餐其实并不卫生,很多快餐店卫生是令人堪忧的,这样的场合即使做出美味的食物也是会让倒胃口的。

频道推荐

常识饮食保健中医