中华养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生人群 > 白领 > > 正文

养生:警惕“自助”养生法

2015-12-17 08:13:06 来源: 中华养生网  点击: 标签:养生误区 白领养生 自助养生 养生禁忌

导读: 核心提示:如今白领日益繁忙,在养生方面也没有空去咨询专门人士,而是选择“自助养生”,但这样非常容易踏入一些误区。误区一:工作太忙,退休后再养生保健对于养生,有些……

养生:警惕“自助”养生法

  误区四:乱服药膳,万人同吃阿胶米仁

  专家提到,不少都市白领喜欢自行保健。许多女性一到冬天喜欢服用阿胶,有时里面还加入芝麻、核桃、枣泥等。阿胶确能补血、止血,滋阴润燥,对血虚、出血及阴虚燥热之女性是佳药。但阿胶是用驴皮熬制而成,有些阿胶里还加入牛皮、马皮熬制而成。这些皮类其性滋腻,有碍消化,脾虚便溏之人则不宜服用。因此,医生开方时会与帮助其消化吸收的药物配伍,以免形成呆滞;而自己盲目服用时则要注意是否对症,避免碍滞脾胃等问题的发生。

  眼下还有很多宣传说米仁可以提高免疫功能、抗癌,于是很多人常年食用。“我在门诊上有一位病人,就是一年四季吃米仁,连吃两年,结果现在他的肚子是天天拉。米仁是寒凉之性,一年四季吃的话违背了自然规律,到了冬天本来应该养阳,但继续吃米仁,导致脾阳受到了损伤,所以胃肠道受损。”教授说,如果一直想吃米仁,也有办法“摆平”,比如在做饭的时候先放米仁再放点温性的大枣、糯米进去。

核心提示:如今白领日益繁忙,在养生方面也没有空去咨询专门人士,而是选择“自助养生”,但这样非常容易踏入一些误区。

频道推荐

常识饮食保健中医