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养生:警惕“自助”养生法

2015-12-17 08:13:06 来源: 中华养生网  点击: 标签:养生误区 白领养生 自助养生 养生禁忌

导读: 核心提示:如今白领日益繁忙,在养生方面也没有空去咨询专门人士,而是选择“自助养生”,但这样非常容易踏入一些误区。误区一:工作太忙,退休后再养生保健对于养生,有些……

养生:警惕“自助”养生法

  误区七:盲目求贵,夸大冬虫夏草作用

  中药里有些名贵药材贵比黄金,冬虫夏草就是其中的一种。

  但冬虫夏草真的有那么强的作用吗?吃多少才能达到宣传的“提高免疫力、抗癌”等作用?工薪阶层勒紧裤带,每天给患癌的家人吃2根虫草,能达到预期的效果吗?古书记载和研究显示,冬虫夏草治疗疾病所需要的剂量是——每天吃9克才能达到效果。普通的虫草一般6根左右1克,大的4根左右1克。那么每天至少要吃36根虫草才能达到治疗效果。

  此外,冬虫夏草的有较高的蛋白质成分,和动物类食材放在一起烹调才容易溶解而被人体吸收。所以古人有道名菜叫“虫草炖老鸭”,中药合理搭配可以提高其功效。

核心提示:如今白领日益繁忙,在养生方面也没有空去咨询专门人士,而是选择“自助养生”,但这样非常容易踏入一些误区。

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