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物价飞涨增加职场人亚健康

2015-12-17 08:13:07 来源: 中华养生网  点击: 标签:亚健康 过劳死 上班族 物价飞涨 生活成本 过度工作 精神紧张 白领养生

导读: 核心提示:物价飞涨,房租撑杆跳,职场竞争也越来越激烈。对于每天为生计而忙碌奔波的职场人来说,生存压力像是一座巨大的无形山压在肩上。物价飞涨,房租撑杆跳,职场竞争也越来越……

  身处民营企业的职场人压力最大

  调查显示,认为自己承受较大心理压力的职场人中,身处民营企业的超半数,占51%;身处国有企业的职场人只占到19%,与民营企业形成强烈对比;相比,外资企业只占到5%;国家机关和事业单位的职场人承受的压力相对最小,只占4%。

  英才网联就业指导专家指出,近几年,中国经济结构多元化进程顺利推进,各行业的众多民营企业蓬勃发展,大量人才被民营企业吸收。民营企业盈亏自负,结构调整和政策变化相对灵活,职场压力自然最大。而国有企业一般组建成熟,人们的压力更多是职位变迁等职业生涯压力。国家和事业单位员工大多有编制在身,福利丰厚,岗位稳定,职场压力较小。

  面对压力,多数职场人懂得自我调整

  调查显示,面对压力,64%的职场人表示会积极调整心态,正确认识自己,避免进一步自我纠结,导致心理疾病。另有半数职场人表示会发展个人兴趣爱好,合理安排时间,这也是转移注意力,分解压力的好方法。44%的职场人会在承受过多压力或发觉情绪低落时找朋友聊天、聚会,使压力得到排解和分担,也可以在与人沟通中得到对困惑更好的处理方法。也有5%的职场人表示会求助心理咨询,找专家帮忙。

  英才网联就业指导专家表示,职场人面对压力能够懂得调整心态和积极面对生活,是避免产生心理疾病的首要。对自己的时间进行合理安排,发展兴趣爱好,是分散压力的聪明方法,让人把无谓的压力抛在脑后的同时,调整精神状态,更可以进一步发掘自我价值,对生活树立信心。与朋友交流和倾诉也是排解压力的好方式,压力人人有,在与友人沟通中,正确看待自己遇到的困惑,积极寻找解决方法。如有必要,应及时咨询心理专家,为自己解开心结,避免心理疾病。

  现代化是一个充满悖论的进程,面对压力狂潮,职场人应懂得加强心理免疫,懂得灵活应变,不要被无形的压力剥夺心理健康。必要时候,应正确认知,及时就医。

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