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办公室久坐眼疲劳 找出原因巧妙避免

2015-12-17 08:13:29 来源: 中华养生网  点击: 标签:眼疲劳 眼疲劳原因 治疗眼疲劳 正确坐姿 白领养生小常识

导读: “使用电脑工作眼睛很疲劳”、“到了周五肩膀僵硬得难受”等等,电脑使用者应当都有这种经历。这种症状叫做“周末眼睛老化现象”。或许眼睛疲劳的原因在于电脑环境以及电脑的使用方法……

办公室久坐眼疲劳 找出原因巧妙避免

  ●有没有仰头看屏幕?

  视线保持水平作业,眼睛睁开的程度比较小,眼睛不容易干涩。将屏幕位置下调,或者调整一下椅子的高度吧。

  ●屏幕有没有比垂直稍微向上倾斜一点。

  如果屏幕垂直于水平面观察起来比较困难,将其稍稍向上倾斜。

  ●有没有光照在屏幕上?

  从窗外照在屏幕画面上光线、天花板上照明灯的光线会刺激眼睛,容易导致视疲劳。改变屏幕的倾斜度或者调整对面让光不会找在屏幕上吧。

  ●作业环境和屏幕的亮度是否平衡?

  如果屏幕、键盘和周围环境的亮度反差过大则容易导致视疲劳。

  对照这些,改善自己电脑所处的环境吧。改善办公室环境,远离颈椎病>>>>>
 

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