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四种懒人最爱的减肥方法 吃喝玩乐也能轻松瘦

2015-12-17 09:00:56 来源: 中华养生网  点击: 标签:养生减肥 如何减肥 减肥方法

导读: 如何减肥最有效?偷懒是很多人都想做的,尤其是减肥的MM,那有没有懒人快速减肥法呢?当然有啦,不用节食不用运动,还可以照常吃喝玩乐就可以减肥成功的秘籍哦!想要减肥的MM们,赶快……

  如何减肥最有效?偷懒是很多人都想做的,尤其是减肥的MM,那有没有懒人快速减肥法呢?当然有啦,不用节食不用运动,还可以照常吃喝玩乐就可以减肥成功的秘籍哦!想要减肥的MM们,赶快接招哦!

四种懒人最爱的减肥方法 吃喝玩乐也能轻松瘦

  玩着减

  玩电动游戏能帮助你减肥哦,对于宅男宅女来说是个天大的好消息吧!当然,你首先得舍弃一些必须坐在电脑前的游戏,转而喜欢一些需要站立、动作来 配合的游戏,比如跳舞机,网球游戏等等。这样一边玩一边运动,又有趣,能坚持的下去,又可以平均一小时消耗掉1000卡路里的热量,效果真的十分惊人哦! 喜欢电动游戏的朋友就不要错过,赶快约上三五好友一起来参加吧。

  乐着减

  另外一种 玩乐方式也是懒人的最爱,就是躺在沙发上看电视。但是,如果你在看电视的时候顺便做一些减肥小动作,就能集娱乐瘦身于一体,越看越瘦!看电视的时候,尽量 不要躺着,而改为坐着,双脚并拢,腰左右扭动。这个简单的动作不用你分心,即使电视节目再吸引人,你也不会忘记做这个动作。另外还可以前倾弯腰看电视,能 消减肚腩的肥肉,还可以举着哑铃看,让手臂拥有更完美的线条。

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